Yoga? Hä?

Was ist das jetzt genau ...

Shavasana
«Atme ein und komme zur Ruhe. Atme aus und lächle. Heimgekehrt in das Jetzt, wird dieser Moment ein Wunder».

Yoga ist ursprünglich eine aus Indien stammende philosophische Lehre. Diese umfasst eine Reihe geistiger und körperlicher Praktiken, deren ganzheitlicher Ansatz Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Yoga soll den Geist von allen Unklarheiten und Täuschungen befreien, um das Bewusstsein ganz zu öffnen und Glück fliessen zu spüren. (Die Erleuchtung erlangen).

Namasté

Körper, Geist & Seele in Einklang bringen

Der Begriff Yoga stammt aus dem Sanskrit und steht für «anjochen», «zusammenbinden», «anschirren». Es bedeutet so viel wie «Vereinigung», «Verbindung», «Integration». Gemeint ist dabei die Verbindung von Körper und Geist und Seele. Diese Verbindung kann sowohl durch geistige als auch körperliche Methoden erreicht werden. In seinen Anfängen war Yoga ein rein spiritueller Weg und wurde ursprünglich rein meditativ durchgeführt. Es sollte dazu dienen, die Gedanken mithilfe von Meditation zu beruhigen und den Geist freizumachen. Erst wenn äußere Störfaktoren und innere Blockaden überwunden werden, ist es der indischen Auffassung zufolge möglich, innere Konflikte sowie menschliche Sinnfragen zu lösen. Die vielen Asanas (Yogahaltungen) entstanden erst im Laufe der Zeit. Ihr vorrangiges Ziel war damals, den Körper so zu kräftigen und zu mobilisieren, dass er möglichst beschwerdefrei über einen längeren Zeitraum im Meditationssitz, verweilen kann. Rasch zeigte sich immer mehr die positive Wirkung der körperlichen Übungen auf das gesamte Wohlbefinden des Menschen. Die Asanas wurden mit der Zeit weiterentwickelt und die körperliche Yogapraxis bekommt in unserer Zeit einen immer höheren Stellenwert. 

In der Ruhe liegt die Kraft

Es geht darum, dich von den Informationen zu befreien, die bestimmen wer du jetzt gerade bist. Die Information welche die Farbe deiner Haut bestimmt, die Information welche die Form deines Körpers bestimmt, all dies sollte nicht bestimmen wie du denkst, fühlst und wie du dein Leben erfährst. Alle Erlebnisse und Erfahrungen deiner Vergangenheit bestimmen mit, wer du heute bist. Solange du jedoch mit deinen Gedanken ständig in der Vergangenheit lebst, wirst du nie richtig erleben was heute ist. Dein Gehirn wird dir auf diese Weise keinerlei neue Möglichkeiten im Leben erlauben, wenn es die negativen Erinnerungen zwanghaft und permanent in einer Endlosschleife abspielt. Dann bist du wie eine kaputte Schallplatte, die einfach immer wieder dasselbe spielt. In diesem Prozess kann dich deine Yoga Praxis unterstützen. Dich auf das Hier und Jetzt, deinen Körper und deinen Atem zu konzentrieren und dadurch langsam und stetig deinen alten Zyklus zu durchbrechen und immer mehr im Augenblick präsent zu sein.