Yoga ist mehr als ein Entspannungsbad!

Sabrina Hediger Pink Pearl Yoga
«Es schlummert mehr in dir als du bisher geglaubt hast, die Frage ist, ob du dich traust es zu entdecken».

Als Kraftsportverrückte merkte ich schon bald, dass die Regeneration des Körpers ebenso wichtig ist, wie das  Training selber und so kam ich irgendwann zum Yoga. Wer mich damals kannte, wäre anfänglich erstaunt gewesen, dass ausgerechnet ich den Weg zum  Yoga gefunden hat, weil ich bis dahin mit Yoga nur Inder, Hippies, Veganer und irgendwelche Eso's in langen Gewändern damit in Verbindung brachte. Auch wenn  ich heute einen völlig neuen Bezug zu diesen Kulturen und Lebensstilen entwickelt habe, war das damals noch weit entfernt von Faszination.


Erkenne die Wichtigkeit der Regeneration

Meine ersten Erfahrungen auf der Yogamatte waren anfänglich eher frustrierend als erleuchtend, weil ich erst einmal bemerkte, dass Yoga kein Kraftsport ist und eben auch nicht primär ein Entspannungsbad. Vielmehr ist es eine Forderung der eigenen Gedanken. Denn in meinen Yoga Anfängen galt meine Aufmerksamkeit mehrheitlich den anderen Teilnehmern als mir selbst. Ich wunderte mich, woher die ihre Kraft für diese Posen nahmen und fragte mich ständig, wie man sich gleichzeitig so verrenken und dabei noch regelmässig atmen kann. Die wohlverdiente Schlussentspannung am Ende jeder Yogaeinheit (Shavasana), nutzte ich damals eher um meine Alltags-To-Do-Listen im Kopf durchzugehen, anstatt zu entspannen und mir und meinem Körper die wohlverdiente Ruhephase zu gönnen.

Tu was du liebst, liebe was du tust...

Seit einigen Jahren habe ich aufgrund meiner eigenen Erfahrungen verstanden, dass Yoga viel mehr ist als einfach nur ein Entspannungsbad oder akrobatische Verrenkungen. «Es ist die Reise zu dir selbst»! Energie folgt der Aufmerksamkeit, also wähle deine Gedanken und dein Handeln weise und lenke deinen Fokus bewusst. Meine Yogalektionen sowie die Arbeit mit den ätherischen Ölen, sollen dich dabei unterstützen, dass du wieder anfängst deine Leidenschaft zu entdecken und den Mut dafür entwickelst, für deine Ziele loszugehen.